hej hej hej.
Widzę że wątek pusty to może będziemy to pisać o ulubionych ćwiczeniach, filmikach z których je odtwarzamy i ogólnie o aktywności?

'siad płaski i do laski', przepraszam, musiałam to napisać XD

Aktualnie nic nie ćwiczę (chała mi). Kiedyś trenowałam pilates, aerobik i ćwiczenia typu pompki i brzuszki. Przerwałam przez egzaminy do administracji. Mam jednak zamiar wrócić do ćwiczeń. Głównie chcę poprawić wygląd brzucha i wyrobić ładną pupę :)

Mnie strasznie kusi krav maga ale na silowni sa jakies zajecia z elementami boksu i chyba pojde :)

ja codziennie przysiady i jak dam radę to też jakieś rozciąganie

Ja codziennie robię po jakieś 300-600 rowerków, 30 nożyc i z 50 przysiadów. Dodatkowo mieszkam na 4 piętrze więc to jest jakiś bonus dla tych nieszczęsnych mięśni. Szczerze to nie lubię ćwiczyć, bo mam obsesję na punkcie włosów i zawsze boje się, że będą spocone, tłuste itp. *jak super mieć grzywkę...* Teraz wracam na basen i powracam do jazdy na rowerze, ale nie lubię na przykład ćwiczeń typu Mel-B xd Są skuteczne - to fakt, ale denerwuje mnie to. xd Jestem głupia, ale trudno. xD
    Aaaa! Kocham spacer! To jest zajebista rzecz! Może nie do końca sport hihi ^^ Ale mimio to kalorie też spalam :D

też mieszkam na 4 piętrze :D i bez windy XD

Mieszkałam wcześniej na 9, ale jak się zjebała winda to bliżej mi było do płaczu niż do radości :D

obczaiłam mega zajebista opcje na porawienie wydajności cwiczeń :D:D cwicze w glanach, po kg na nogę :D:D

głownie wymach wykopy itd, czy tez inne niećwiczenia gdzie trzeba glana podnośnic ..po 10 min zdychałam :P